普通牙刷VS电动牙刷，该用哪个？

电动牙刷的价格在上百元到上千元不等，不用怀疑，真的有上千元的电动牙刷，不信上某宝搜搜。而普通的牙刷才几块到十几块不等，到底哪种牙刷才能刷得更干净呢？今天我们就来探讨下这个问题。

首先我们来谈谈电动牙刷。目前市面上在售的主流电动牙刷有两种类型，一种是旋转振动式，另一种是声波式（声波牙刷又分为声波与超声波）。

旋转振动牙刷以钟摆往复式在一个平面上反复转动，或同时进行前后振动；

声波式牙刷指的是刷毛刷头的振动频率和声波的振动频率一致或相近，其实它并不是直接使用声波来进行刷牙的，仅仅只是利用类似于声波振动频率使刷毛迅速运动进行口腔的清洁，之后带来超强清洁效果；

而超声波式牙刷则是利用超声波能量来清洁牙周上的病菌和污渍，它的清洁范围覆盖面是非常广阔的。

简单直接粗暴地说，旋转振动式就是摩擦摩擦，在你的牙齿上摩擦；声波式就是高频震荡，同时带动水流清洗，原理上比旋转的要复杂。

这两种电动牙刷具有强制性旋转和振动功能，其作用力远大于普通牙刷。有小伙伴会担心电动牙刷振伤牙齿和牙龈的忧虑，完全不必担心哦，只要规范使用电动牙刷，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害，是不会对牙齿和软组织造成伤害的。

说了这么多，难道普通牙刷效果真的没电动牙刷好？其实坚持用手动牙刷也是可以的，不论是哪种牙刷，只要掌握正确的刷牙方式，仔细、认真刷牙，都能起到口腔清洁保护作用。

美国牙科协会推荐我们使用巴氏刷牙法，能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑：先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟，以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙；

然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作，刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟；之后刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

在这种正确刷牙的情况下，普通手动牙刷的效果也是非常好的，但大多数人看到如此麻烦的刷牙方法，估计草草了事算了，胡乱刷刷刷几下就好了，还管它啥倾斜45°、进入龈沟、前后移动呢。对于这种懒癌症的小伙伴，小德还是建议你们使用电动牙刷哦。

说了这么多，小伙伴们要记得天天按时刷牙，光靠刷牙还是不够，定期洗牙有助于维护牙周健康哦。

要知道牙菌斑是导致口腔疾病的主要原因，以菌斑控制为导向的牙周治疗（Guided Biofilm Therapy, GBT）是控制菌斑的形成与生长的主要手段。近年来，该理念受到国内外专家的关注与推崇。