如何预防牙龈肿痛

　　牙龈肿痛通常是由牙龈炎引起的。比较疼痛，回让人进食困难，没有食欲。不及时治疗的话，还会导致牙周炎。俗话说的，防范于未然。那么，如何预防牙龈肿痛?
　　牙科专家给出如下建议：

　　1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
　　2.发现蛀牙，及时治疗。
　　3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
　　4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
　　5.忌酒及热性动火食品。
　　6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
　　7.保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
　　8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

　　温馨提示：平时一定要养成良好的口腔习惯，按时刷牙，饭后漱口，可以最大的限度的保持口腔清洁。

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